Celý uplynulý rok jsem vás ve svých newsletterech provázela procesem změny. Dozvídali jste se, jakými stádii je třeba projít, pokud chcete změnit nějaké své chování, nežádoucí návyk nebo zlozvyk. Zjišťovali jste, co je ve které fázi důležité, na co se zaměřit, a jak se vyvarovat předčasnému selhání.

Při změnách nežádoucích návyků nebo zlozvyků často není nejobtížnější změnu zahájit, ale vydržet, zabránit relapsu, nesklouznout zpět k původnímu chování. Jak výstižně podotknul jeden klient: "Přestat kouřit je snadné - dělám to každý den!"

Na cestu ke změně nežádoucího návyku nebo zlozvyku se můžete vydat sami. Ještě lepší ale je, když máte kolem sebe lidi, kteří vás v tom podpoří.

V minulém newsletteru jste se dozvěděli několik užitečných tipů, jak na to, když chcete změnit svůj nežádoucí návyk nebo zlozvyk.