Jsou lidé, kteří trpí emoční dysregulací. Je pro ně obtížnější snášet emoce, jejich emoční reakce jsou intenzivnější, než odpovídá situaci, a dlouho jim trvá, než se zase dostanou do "normálu". Ale nějakou tu "emoční bouři" čas od času zažije každý z nás. Jak se se svými emocemi vyrovnat? Co dělat pro to, abychom měli pod kontrolou svoje emoce, a...

Skutečně pestrý koktejl technik pro zvládání úzkosti, stresu, obsedantních myšlenek a katastrofických scénářů namíchali Rick Hanson, Matthew McKay a další autoři v knížce Okamžitá pomoc proti úzkosti.

Americký odborník na inovace a řešení problémů Thomas Wedell-Wedellsborg v knize "Co řešíš?" představuje svoji metodu přerámování. Vyvinul ji pro potřebu svých klientů - velkých firem, ale je velmi univerzálně použitelná pro kohokoli, kdo potřebuje řešit problémy ve své práci či v životě. Představuje užitečnou pomůcku i pro kouče.

V září 2022 jsem absolvovala výcvik v Solution Focused Brief Therapy ve společnosti Gaudia Institut. Přístup zaměřený na řešení má široké uplatnění také v oblasti koučování.